7秒に救われた(^_^;) 初青梅30㎞
ネットタイム 02:59:53♪ 辛くも目標の3時間切れた形。
5km 00:29:52
10km 00:59:23(204位)
15km 01:29:18(224位)
20km 01:58:51(244位)
25km 02:30:28(256位)
タイム 03:01:09
(ネットタイム 02:59:53)
正直、我ながらもうちょっと早く走れないもんかと思うが(笑)。
これが実力です。しょうがない。
あきのり♀さんご推薦でこの大会直前に読んで
この本の影響すごく受けたのだが、この本の通り走るとなると
- 最初飛ばしすぎてんだな>自分
いや、飛ばすつもりはまったくないのだが…。
5kmのタイムを1-2分刻みで遅くしたり早くしたり調整
する実力はまだ自分にはないと痛感。練習しないとね(>_<)
そうそう、この本読んで実践したこと、ちらっと書いたが。
また記事にしますね♪
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